Хатха йога

Все вращается вокруг неё. В этой стране есть поля и леса, моря и реки, есть существа, живущие в ней, там обитают божества и мудрецы, там есть солнце и луна, созвездия и планеты и многое, многое другое. Йог же, как искусный правитель, управляет всем этим внутренним мирозданием.
148. Когда тело – страна очищена или же в процессе чистки, следует применять мудры и бандхи. Бандхами йогин останавливает течение энергии в своем теле и перенаправляет их в другие русла, как реку перекрывает искусно созданная плотина. Как землепашец орошает свои поля, пуская живительную влагу то по одному то по другому оросительному каналу. Мудры же - это жесты, жесты приглашения, которые заставляют проявиться те или иные вибрации энергии, как внутри тела так и за его пределом. Подобно тому, как жестом руки мы приглашаем друга войти в наш дом, подобно этому, воспроизводя ту или иную мудру, мы приглашаем определенное божество проявиться в нашем внутреннем мире, либо снаружи от нас во вселенной. Каждому божеству присуща своя энергия. Кому-то гневная, кому-то мирная. Какое-то божество проявляется через эманацию энергии, вызывающую ту или иную эмоцию или ток энергии, как внутри так и снаружи от него. Мудрый ученик должен знать необходимые мудры и бандхи. Это залог его победы.

149. Мудры и бандхи следует хранить в тайне, в них не следует посвящать людей непреданных, жадных, тех, кто не уважает учителей, коварных и несдержанных. А так же болтливых и непрактикующих йогу. Так же следует всегда с почтением относится к Шиве, который поведал эту науку. Шива сказал: для изучения мудр и бандх тебе необходимо защищенное, уединенное, во всех смыслах благоприятное место, где тебя не смогут потревожить ни соседи, ни случайные прохожие, ни животные, ни насекомые, ни плохая погода. Но самое главное, тебя не должны тревожить ни твои жены, ни твои дети, ни твои друзья и знакомые. Место это должно быть красивым, безопасным, близ источника воды и чтобы было легко добывать себе пищу для пропитания. Когда же достигнуто совершенство и мудры и бандхи изучены, такие жесткие ограничения не нужны.
150. Она сказала: есть три группы бандх 1 группа относится к верхним вратам тела, вторая группа к нижним вратам тела и третья группа к самому телу. Мудры же бывают для проявления энергии преимущественно внутри тела или во вне. Комбинации и сочетания различных бандх и мудр из разных групп достигается процесс пробуждения тотальной энергии и раскрытия космического всеобъемлющего сознания снаружи или внутри. Когда нет деления тот или та, когда объект действия действующий и сам процесс действия единое неразделимое одно.
151. Омой свое тело, уединись в свою хижину для практики, сбрось с себя всю одежду сядь на землю на подстилку и начни практиковать бандхи и мудры.
152. Она сказала: в нижней части тела ниже пупка и в районе промежности область апаны это энергия отвечающая за выделения тела и её тенденция стекать вниз, в верхней же части тела в районе легких энергия прана и её тенденция покидать тело улетая вверх. Соединением этих двух энергий достигается йога (союз) ты должен смешать прану и апану. В результате рождается ясный нектар 1 капля, которого излечивает все болезни. Направь его в пупочный центр и энергия войдет в сушумну. От этого задрожат Нади как листья при порыве ветра. Поэтому ты о ученик должен заставить апану подниматься вверх,а прану опускаться вниз.
153. Теперь же выслушай о мула бандхе. Нерадивый и непочтительный ученик никогда не достигнет успеха в ней. Перед тем, как практиковать мула бандху знающий делает подготовительные упражнения. Помести свое тело до пупка в теплую чистую воду. Используй большой и безымянный палец. Вставь в свой задний проход и очисти прямую кишку от всей грязи. Тщательно растирая её этим пальцем. Затем вместе со средним вставь в прямую кишку безымянный палец и втягивай воду через задний проход в прямую кишку. Для тех, кто забывает смех и радость и принимает себя в серьез, тот попал в заблуждение и опасность близка, помни это йогин. Знай смех и радость, любовь и счастье всегда. Мой прямую кишку этой водой. Изнутри массируй область крестца. Ухвати крестец и очень аккуратно начни мять его, затем вытащи пальцы из заднего прохода изгони из себя воду. И потри указатель пальцем либо средним пальцем вход в прямую кишку, чтобы он сжался и закрылся. Теперь же выслушай саму мула – бандху - психический замок. Психическое и физическое тела связанны, помни это.
154. Сять на землю сожми задний проход и промежность и удерживай их так. Затем полностью расслабь мышцы заднего прохода и промежности, пускай они пропитаются апаной, повторяй этот процесс много раз. Этим ты погонишь волну апаны вверх. Пока волна апаны идет вверх все мышцы промежности сжаты, как только она дошла до крайней точки часть мышц непроизвольно расслабяться. Другая часть останется сжатой, как только это произойдет, расслабь все мышцы промежности и опять позволь апане обильно пропитать их и снова сжимай промежность. Делай так много раз с каждым разом держи мышцы сжатыми все дольше и дольше, поднимай апану все выше и выше, через шесть месяцев сможешь надолго закрывать нижний шлюз тела.

Сайт создан в системе uCoz