Невидимые силы йоги

Они посвящены чувственным наслаждениям, преходящим проблемам, удовлетворению человеческого эго. Для трансмутации своих сексуальных желаний в духовную энергию (оджас) я вам рекомендую освоить йогическую позу «Ширшасана». Чтобы вас никогда не беспокоили сексуальные желания, следует 30 минут каждый день делать стойку на голове. При этом вы можете петь мантру и медитировать. Еще очень хорошо помогает превращать половые клетки в оджас задержка дыхания на вдохе или выдохе. Где бы вы ни были, чтобы вы ни делали, старайтесь потихоньку, незаметно для окружающих задерживать дыхание. Пусть это станет вашей автоматической привычкой.
6. Старайтесь мало говорить. Выписывайте себе утром «разрешение»: сказать не более 200 слов за день. За сказанные сверх лимита слова «наказывайте» себя йогическими упражнениями. Любая болтовня забирает много умственной энергии и делает ум непостоянным. Люди, говорящие более 200 слов в день, неспособны достичь успеха в йоге. Два дня в неделю старайтесь не говорить ни слова. Общайтесь с близкими при помощи записок.
7. Пропевайте голосом ежедневно свою мантру. Начинайте с повторения мантры по утрам — 15 минут и по вечерам — 15 минут. Днем повторяйте ее в уме. Постепенно увеличивайте время мантра-медитации. Стойте на голове — пойте мантру, сидите в лотосе — пойте мантру, чистите картошку — пойте мантру, пилите дрова — повторяйте про себя мантру. Главное — ежедневная практика.
8. Живите добрыми и возвышенными мыслями, делайте красивые дела. Сочиняйте, творите, рисуйте, лепите, пишите, слушайте классическую музыку, шелест утренней реки и пение восходящего солнца. Следуйте высоким идеалам, исполняйтесь надеждой, любовью и знанием. Изгоните из себя гордость, торопливость и уныние.
9. Не ешьте мясо, рыбу и яйца. Питайтесь только растительной пищей и молочными продуктами. Овощи и фрукты старайтесь есть сырыми или тушеными. Откажитесь от алкоголя, табака, чая, кофе, соли и сахара. Ешьте только саттвическую пищу. Не перегружайте желудок пищей. Каждый день съедайте по две ложки пророщенной пшеницы. Пейте холодную кипяченую воду: зимой — 2 литра в день, летом — 3 литра в день.
10. Не занимайтесь спортом и не «болейте» за спортсменов на соревнованиях. Ваша физическая гимнастика должна быть умеренной, придавать вам силы, а не отнимать их. Не следует сильно интересоваться политикой, модой, техникой, материалистической наукой и прочими мирскими глупостями. Что было, то и будет. Ничего нового во вселенной без вашего участия не произойдет. Не читайте газет, не слушайте радио, не смотрите телевизор. Тратьте каждую свободную минуту на движение к Богу.
11. Старайтесь одни сутки в неделю ничего не есть, пить только воду. Один раз в полгода проводите семидневное голодание на воде, раз в год — двадцатичетырехдневное.
Через год следования этим рекомендациям ваша воля вырастет многократно, и мантра проявит свою истинную силу. Вы приобретете несокрушимое спокойствие, твердый взгляд и сильную память. Ваш ум разовьется настолько, что вы сможете двигаться по восьмеричному пути йоги и без учителя. Учителем станет ваш дух, ваше Высшее «Я». Дух будет приходить к вам в виде синего шарика диаметром 6—8 сантиметров и отвечать на любые ваши вопросы.
Когда вы обретете волю, к вам придет духовность. Все мантры сольются в одну, в единый священный звук АУМ. Многие люди неверно понимают слово «духовность», подразумевая под этим термином положительные качества характера человека. Но духовность — это устремление к Единству, реальная связь с Богом. Это близкие взаимоотношения человека и Создателя. Это способность входить в трансовое состояние. Все остальное — альтруизм, милосердие, религиозность, аскетизм, честность, доброта — всего лишь следствие духовности. Послушайте притчу об одном учителе Мантра йоги:
Один знаток Мантра йоги практиковал джапу на берегу реки. Вдруг чей-то голос с другого берега привлек его внимание. Он прислушался и различил слова своей мантры, которую кто-то пел неправильно, пропуская и искажая слоги. « Этот человек занимается бесполезным делом, — усмехнулся знаток.

Сайт создан в системе uCoz