Невидимые силы йоги

— Он зря тратит время. Я, как высоконравственный учитель, обязан показать ему, как нужно пропевать эту мантру». Знаток нанял лодку и переправился на другую сторону реки. Там он увидел сидящего по-турецки человека, который громко и неверно распевал его мантру. «Мой друг, — обратился знаток к сидящему, — ты неправильно повторяешь священные слова. Долг учителя обязывает меня сказать тебе об этом. Ибо приобретает заслугу и тот, кто учит знанию, и тот, кто следует ему». И он объяснил человеку, как нужно пропевать мантру. «Всем сердцем благодарю тебя!» — застыл тот в смиренном поклоне. С чувством выполненного долга знаток сел в лодку и отправился в обратный путь. На середине реки он увидел, что лодочник перестал грести и стал медленно приподниматься, открыв от удивления рот. Знаток оглянулся и тоже обомлел. К нему бежал по воде, как по твердой суше, тот человек, которому он объяснял мантру. Приблизившись к лодке, человек почтенно склонился и произнес: «О, великий учитель, извини пожалуйста, что я тебя задерживаю. Не мог бы ты еще раз повторить, как правильно петь мантру, а то я опять все перепутал».
Эта притча наглядно демонстрирует закон истинной духовности. Любая мантра, произнесенная неправильно чистым человеком, все равно работает. А правильно произнесенные заклинания не работают, или работают не так, как хотелось бы, если их повторяет бездуховный человек.
Наш ум очень тонок, он не имеет формы и цвета. Он всегда принимает расцветку, форму и качества объекта, о котором мы помышляем. О чем мы думаем, тем и становимся. Если вы постоянно произносите мантру, представляете ее в виде Бога, живете ею, размышляя только о Высшем Начале, ваш ум наполняется божественными качествами, а все некрасивые желания и мысли вытесняются. Медитация — ключ к чистоте ума и очищению подсознания. Без нее невозможно обрести божественные качества, знание и мудрость.

АСАНЫ
Медитировать можно в любой позе, лежа, прогуливаясь, на бегу, работая или поглощая пищу. Но лучше всего медитировать, принимая особые йогические позы — асаны. «Асана» в переводе с санскрита означает «поза». Существует более тысячи асан, но 84 из них йоги считают самыми важными. Восемь асан из 84-х имеют первостепенное значение. Три из восьми — наиглавнейшие. Вот они — «падмасана», «ширшасана» и «шавасана». Эти позы идеальны для концентрации и медитации, они делают тело сильным, здоровым, а человека — духовным. Даже практикуя всего одну асану — стойку на голове, — можно вылечить любой вид телесного или душевного заболевания. Единственное условие для получения желаемого результата: необходимо научиться сохранять тело в избранной асане не менее 30 минут подряд каждый день и практиковать позу в течение минимум трех лет. Об этом не было принято писать в древних трудах по йоге, так как такое было само собой разумеющимся. Ведь мы же, давая сегодня совет кому-либо, не добавляем: «При этом нужно дышать воздухом планеты Земля. Тогда у вас получится». Со временем сознание людей деградировало и очевидное стало непонятным. Некоторые люди, занимаясь самостоятельно по книжкам, пришли к выводу, что в «Шива самхите», «Гхеранде самхите» и других классических писаниях по йоге говорится неправда или не совсем правда. Они выполняли годами асану, согласно рекомендациям древних трудов, но не получили результатов, указанных в авторитетных источниках. Однако, виноват не первоисточник, а читатель, который неверно истолковал писание.
Дыхание в любой асане должно быть ритмичным. Вначале осваивается вдох и выдох — в равные промежутки времени. Затем разучивается дыхание в асане по схеме 1—4—2. Допустим, вдох — 10 секунд, задержка дыхания на вдохе — 40 секунд, выдох — 20 секунд. Потом осваивается дыхание 1—4—2—4. Например, вдох — 5, задержка — 20, выдох — 10, задержка на выдохе — 20 секунд. Особо подчеркну, что осваивать любую асану нужно очень медленно и осторожно. Начинайте с одной минуты нахождения в позе. По мере усвоения, прибавляйте по 30 секунд, но так, чтобы не чувствовать неудобств и перенапряжения от нахождения в асане.

Сайт создан в системе uCoz