РАССЕКРЕЧЕННЫЙ ПЕРВОИСТОЧНИК ЙОГИ

Это улучшает пищеварение, излечивает болезни желудка и селезенки, способствует удалению токсичных отходов, которые накапливаются в результате неправильных привычек в еде. Поза полезна для диабетиков. Как павлин убивает змей, так эта асана уничтожает токсины в организме. Она также укрепляет предплечья, запястья и локти. Лечит все болезни желудка и кишечника.
Куккутасана
2.31. Сидя в позе лотоса, продень руки по локти между коленями и верхней частью бедер. Подними тело высоко, опираясь на локти. Это — Куккутасана.
«Куккутасана» переводится как «петух». Эта драчливая птица известна точными и выверенными движениями. Петух может быстро склевать рассыпанные по земле зерна и прячущихся в траве различных насекомых. Легенды народов мира говорят, что птицы служат вестниками богов. Несколько наиболее почитаемых в Индии богов летают верхом на птицах. Например, Вишну летает на орле. Кама, бог любви, пользуется для перелетов попугаем. Создатель видимого мира Брама часто прилетает к людям верхом на лебеде. Карттикея, бог войны, летает на павлине. А на его боевом знамени изображен петух.
Сядьте в Падмасану. Просуньте кисти между бедрами и икрами около коленей. Начиная с пальцев, постепенно протолкните руки до коленей. Выдохните, поднимите тело с пола и балансируйте на ладонях, соединив большие пальцы рук. Удерживайте равновесие тела сколько возможно при нормальном дыхании (см. рис. 24).
Когда устанете, то опуститесь на пол, освободите кисти, измените перекрест ног и повторите позу.
Эффект. Укрепляет пальцы, запястья, руки и мышцы живота. Тонизирует органы брюшной полости.
Курмасана
2.32. Положи лодыжки крест-накрест под промежность. Держи голову, шею и туловище прямыми. Это называется Курмасана.
Тут все просто (см. рис. 25).
Уттана Курмасана
2.33. Сидя в Курмасане, держи шею обеими руками. Эта поднятая вверх поза, похожая на позу черепахи (Курмасана), называется Уттана-курмасана (см. рис. 26).
Мандукасана
2.34. Подошвы ступней обращены к спине; большие пальцы ног касаются друг друга. Наклони колени вперед. Так будет выполнена Мандукасана (см. рис. 27).
Уттана Мандукасана
2.35. Оставаясь в Мандукасане и держа голову локтями, выпрямись, как лягушка. Это — Уттана Мандукасана.
Врикшасана
2.36. На внутреннюю сторону верхней части левого бедра поставь правую ступню. Так стой на полу, как дерево. Это известно, как Врикшасана.
Слово «врикша» переводится с санскрита как «дерево». Когда-то давным-давно все люди на земле были добрыми и честными, как коровы. В те доисторические времена на большом острове Атлантида росло дерево исполнения желаний. Оно называлось Кальпа-врикша. Атлантам не нужно было работать в те времена, потому что было достаточно встать под дерево и просто помечтать о том, чего хочется. И желаемая вещь тут же материализовывалась перед ним. Любые мечты человеков выполняло волшебное дерево. Но с каждым годом люди становились все злее и бессовестнее, пока не стали все такими нечистыми, как сейчас. И потому Кальпа-врикша была перенесена в райский сад во владения бога Ра. И сейчас оно там.
Как-то шел по длинной дороге в город Салидон один человек. Стояла сильная жара, кругом простирались барханы песков. Пилигрим очень устал, поэтому тихо обрадовался, когда увидел большое зеленое дерево с раскидистыми ветвями у дороги. Это было волшебное дерево. Стоило в его тени о чем-то подумать, как задуманное тут же исполнялось. Странник прилег отдохнуть в его тени и подумал: «Мне повезло, что я нашел это прохладное место. Хорошо бы еще выпить кружку холодной воды». Едва он представил, как пьет прохладную воду из кружки — тотчас перед ним появилась полулитровая алюминиевая кружка, наполненная водой. Попив воды, путник утер рукавом губы и вздохнул: «Я утолил жажду, хорошо. А как бы я был счастлив, окажись здесь мягкая постель из дома царя!» Буквально через минуту роскошная двуспальная кровать спустилась из кроны дерева на землю. От радости пилигрим захлопал в ладоши и подумал: «Какая красивая подушка, а одеяло — просто прелесть.

Сайт создан в системе uCoz