Свара йога

Когда этим семерым предложили постоянно спать на правом боку, после одной недели такого сна у них появились признаки вялого пищеварения. Однако когда им разрешили возобновить свою привычку спать на левом боку, все проблемы пищеварения автоматически исчезли(*1). Аналогичный опыт был проведен с пациентами, страдавшими астмой. Семь из десяти астматиков спали на спине(*2). Даже если вы не страдаете хронической или острой болезнью, будущих проблем с органами пищеварения и дыхания можно избежать, если спать правильным образом.
Как только восстановлен порядок сна, поток свары корректирует приобретенные беспорядки в работе организма и устраняет проблемы. Если в теле накопилось много тепла, ложитесь на правый бок, и ваше тело начнет охлаждаться. И наоборот, если тело переохлаждено, ложитесь на левую сторону, и тело согреется. Если у вас жар, блокируйте активную пингалу правой ноздри, чтобы понизить температуру тела.
Еще до начала болезни нарушается поток свары, но если изменить ее направление, можно устранить перекос энергии и предотвратить болезнь. Так, например, астматики, чувствующие приближение приступа, могут блокировать активную ноздрю, чтобы предотвратить или уменьшить силу приступа. Точно также и те, которые страдают головными болями, должны сначала проверить свое пищеварение и удостовериться, что они действительно спят на левой стороне. При головной боли они должны блокировать активную ноздрю и стимулировать другую.

Глава 20. ТАТТВА ВИЧАРА
На каждый цикл сурьи (пингала, правая ноздря) или чандра свары (ида, левая ноздря) воздействует панча таттва или пять элементов, которые формируют различные типы дыхания и влияют на пранавайю. Активность той или иной таттвы проявляется в наших мыслях и физических поступках, влияет на наши отношения к другим людям и обстоятельства жизни. Чтобы познакомиться с этим более подробно, существует практическая наука йогов, которая называется таттва вичара - методика анализа активной таттвы.
Каждый таттва оказывает особое влияние на энергетику тела и ума. Поэтому свара йогин пристально следит за преобладающей таттвой, чтобы знать, как себя вести в определенных ситуациях. На более высоком уровне таттва вичара развивает праническую эффективность чакр и ускоряет духовную эволюцию. Наблюдая за таттвой, можно заметить, что только одна таттва из пяти бывает наиболее активной наряду с проявлением и активизацией другой таттвы, в то время как активность остальных понижена. Иногда, однако, во время потока сушумны одна таттва активизируется в правой сваре, а другая в левой или наоборот. Это обычно происходит во время смены свар.
Иногда одну и ту же таттву называют поразному: земля - это притхви или бхуми, вода - апас или джала, огонь - агни или тедж, воздух - вайю или паван, эфир - акаша или вьёма.
Каждая таттва выталкивает поток воздуха то через правую, то через левую ноздрю, меняя направления, длину волны и промежуток времени. Притхви течет от центра и кажется, что воздух струится прямо, апас ниспадает вниз, агни вытекает кверху, вайю под углом в разные стороны. Когда акаша проявляет активность, поток воздуха не ощущается, за исключением тепла, исходящего с одной стороны.
Каждая таттва, как описано в Свародайе, может изменять длину выдыхаемой волны согласно индивидуальным особенностям личности. Возможно, ваши пропорции будут равны половине указанной длины. Вы это можете выяснить сами, наблюдая за своим дыханием.

Каждая таттва оказывает влияние на состояние нашего обоняния и вкуса. В определенное время после еды вы можете испытать особый аромат преобладающей таттвы: таттва земли имеет сладковатый привкус, вода - вяжущий, огонь - обжигающий, воздух кисловат, эфир остр или горяч.
Если активная таттва не распознается любым из этих простых способов, ее можно узнать, выдыхая через нос на зеркало и изучая форму, образованную паром:
• Если испарение покрыло все зеркало - это таттва земли.
• Половинчатое луноподобное очертание - таттва воды.
• Треугольная форма - таттва огня.
• Яйцо или овальная форма - таттва воздуха.
• Маленькие точки - таттва эфира.
Шанмукхи или йони мудра
Чтобы поближе познакомиться с природой каждой таттвы и уметь распознавать их, Шива Свародайя предлагает практику шанмукхи или йони мудру. Методика состоит в следующем:
• Садитесь в удобную медитативную асану или позу. Предпочтительны сиддхасана для мужчин, сиддхайони асана для женщин или ардха/пурна падмасана.
• Совершите йони мудру, закрыв пальцами пять отверстий на лице (уши, глаза и нос), оставляя рот свободным.

Сайт создан в системе uCoz