Высшая йога

Отныне достаточно Вашему "Я", то .есть Вам,
сформулировать себе эмоциональный
образ желания-команды, хорошо с помощью воображения представить себе результат
Вашей команды-программы, как
организм немедленно автоматически начнет ее выполнять... Вы всегда будете
абсолютно уверены, что моманда-вадание
будет выполнена, достаточно лишь погрузиться в это состояние. Вы глубоко верите
в неисчерпаемые возможности
человека... Вы несомненно знаете, что мозгу человека подвластно все... поэтому
он выполнит любую Вашу программу -
команду, Вы это знаете теперь несомненно!...

С каждым занятием сила Вашего "Я", то есть Ваша воля, будут становиться все
сильней и сильней... Ваше влияние на свой
организм будет расти безмерно...

С каждым новым занятием Вы сможете все быстрей и легче вызвать в себе это
состояние, оно будет помогать
эффективной реализации Ваших программ.

На первых порах я буду Вам помогать, а со временем Вы будете работать
самостоятельно полностью.

Занятия аутотренингом безопасны, Вы это знаете... поэтому Вы ничего не
боитесь... и ни в чем не сомневаетесь. Вы
абсолютно уверены в успехе наших занятий.<... (пауза 2-3').
***
Итак, внушения глубоко проникли в Ваш дремлющий -мозг и закрепились прочно,
как программа Ваших будущих
(действий и переживаний...

Все эти внушения будут хорошо реализовываться, начиная с сегодняшнего дня и
во все последующие дни...

А теперь отдыхайте... глубже... глубже...

Теперь Вы приобрели способность самостоятельно, автоматически входить в
глубокое состояние... для этого теперь Вам
достаточно мысленно сосчитать до 7 и Вы, находясь в любой позе, сможете легко и
быстро, автоматически войти ,в глубокое
состояние!... (пауза 30").

А сейчас отдыхайте... Отдыхайте глубоко и спокойно..." (пауза 2', можно
больше!).

А теперь я передаю управление организмом Вашему мозгу, Вашему "Я". Вы
сосчитаете мысленно до 1О-ти и Ваши глаза
откроются, Вы полностью выйдете из этого легкого состояния - оцепенения... У Вас
будет хорошее настроение и чувство
хорошего отдыха. Начинайте считать!".

После того, как ученик открыл глаза, ему надо предложить спокойно, слегка
размяться и привести себя в хорошее
психофизическое состояние.

2. Углубление способности управлять уровнем бодрствования

'3. Развитие способности самоконцентрации и снижения уровня бодрствования в
положении стоя, сидя. Контроль тестом
"не могу открыть глаза".

4. а) Развитие связи между, искусственно созданной доминантой
"могущественного Я" и механизмом "тепло, покой,
тяжесть, отдых (то есть подчинение воли или произвольному воздействию на нервные
центры, обеспечивающие
физиологический отдых организма).

б) Закрепление навыка очень эффектно отдыхать в различных физических позах.

5. Углубление навыка погружаться в особое, глубокое состояние методом
фонового внушения - гетеросупгестии.

6. а) Составление программы и выработка искусства полностью снимать
"утомление", через эффекты "легкость, прохлада
хорошее самочувствие и настроение".

б) Углубление и автоматизация связи между доминантой "Я все могу" и
нервными центрами, дающими эффект очень
хорошего самочувствия и настроения.

7. Углубление самовоздёйствия на эмоциональную сферу (5-7 занятий).

8. Дальнейшее развитие и автоматизация механизма эффективной саморегуляции.
Развитие феноменологии "школы".

а) Сан на время: 60", 3', 5', 10', 16', 30'... ночь;

б) Сан на время в разных пазах;

в) Сон на время в неудобных позах.

9. Раскрепить эффект полного отключения по всем сенсорным каналам, не
включенным в работу "триграммы".
Отсутствие "шумов" (под "шумом" имеется в виду уровень возбуждения не
задействованных в программе -феномене
участков коры головного мозга).

10. Получение эффектов-феноменов: "тепло", "холод". Взаимный переход.
Одновременно то и другое. В разных позах.

11. Анестезия: кисть, стопа, любая точка тела.

Сайт создан в системе uCoz