Медитация и Йога

Но это уже метод энергии. Так вот, когда вы буквально в лоб сталкиваетесь с управлением своих мыслей, вы вдруг начинаете понимать, что даже медитировать пять минут в день – это очень большая нагрузка на весь ваш организм. Более того, как ни странно, начинает напрягаться и физическое тело. И если вы не будете заниматься хатха-йогой или крийя-йогой, то вы вдруг поймете, что на какой-то момент у вас уже сил нет. Энергии для работы разума у вас уже просто нет. Знаете, когда человек слишком усталый, он уже в такой форме, что ничего не соображает. Все, вот он переучился и ничего не соображает. Поэтому нужен очень надежный фундамент из физического тела. Поэтому вот такое лобовое взятие этой крепости, то есть лобовая медитация методом сознания, еще раз, крайне тяжелая работа. У меня много учеников, людей абсолютно разного склада. Кому- то ближе метод сознания, кому-то ближе метод энергии. Один у меня там был товарищ. Мальчишка еще совсем, маленький, еще в школе учился. Он таким образом очень сильно отточил свой разум за очень короткий срок. Каждый день он занимался йогой, после занятий йогой он садился медитировать. Первые три месяца по пять минут. Допустим, он пятьдесят минут, час занимался хатха-йогой. Потом, после этого всего он садился медитировать. Пять минут сперва, первые три месяца. Затем десять минут три месяца. И, наконец, пятнадцать минут. Он садился и в буквальном смысле сосредотачивался на проблеме. Проблема прыгала, он внутри как-то так подбирался, напрягался, пот катился градом в буквальном смысле слова. Но после того, как он выходил из медитации, из этого крайнего сосредоточения, у него было ощущение, что гора свалилась с плеч. Ощущение полета. Почему? Потому что он перестал на этом сосредотачиваться, а организм продолжает генерировать все ресурсы для сосредоточения. И это такое облегчение, это состояние высшей эйфории. Когда мы сперва себя напрягаем, потом раз! И позволяем себе просто быть. Это медитация методом сознания. Поэтому, если перед кем-то из нас стоит задача очень быстро и в жесткой форме отточить разум, отточить волю, то есть научиться проявлять ее и быстро достичь успеха, рекомендую метод сознания. Но это тяжелый метод и действительно суровый метод. В результате этой практики, что происходит с человеком, когда он медитирует на лист бумаги. Все, мои мысли вокруг этого листа, два три шага и я ловлю их, возвращаю, и опять, два три шага, ловлю их и возвращаю. Я научился удерживать свое сознание, концентрироваться на этом листе. На какую-то минуту медитации я вдруг запоминаю, что я ничего не вижу и ничего не слышу. Точнее, мои уши слышат, как соседи за стеной ругаются и бьют посуду, но меня это не трогает. Меня это эмоционально абсолютно не волнует. Почему? Потому что все мои эмоции, вся моя энергия ушла за сознанием. И я слышу, но не слышу. Более того, наступает такой момент, что я сейчас сижу, вижу лист, а боковым зрением я вижу еще других людей вокруг меня. По мере моего сосредоточения мир начинает очень резко сужаться, сужаться, сужаться, сужаться. И вся эта энергия, которая была распределена на это все вокруг, вдруг, как знаете, яркий луч света сконцентрировался на этом самом важном предмете, и вдруг я вижу, что этот лист бумаги. Значит, самый первый признак успешной медитации сознанием: вам этот листик бумаги становится чрезвычайно интересен. Захватывающе интересен. Как если бы это был корабль инопланетян, который вы никогда не видели. Почему? Потому что происходит следующий момент. За сознанием идет энергия и то, что мы называем «интересно», то, что мы называем «нравится-не нравится», на самом деле, производная от этой вот способности сосредотачиваться.

Сайт создан в системе uCoz