Медитация и Йога

На это требуется больше времени в первый раз, второй раз – меньше, третий – еще меньше времени. Развивается способность концентрации. Но еще раз напоминаю. Мы начинаем с пяти минут в день методом сознания и каждую неделю прибавляем по пять минут. То есть это у нас получится, примерно пятнадцать минут. На этом остановимся. И в районе одного месяца достаточно. Выберите какой-нибудь предмет. Но сперва можете выбрать предмет, который вам нравится. Безделушку какую-нибудь поставьте перед глазами. А в дальнейшем будете усложнять свою медитацию. Что же касается медитации энергии, то она занимает более продолжительное время. Эти медитации могут занимать от пятнадцати минут и я знаю многих адептов тайных наук, которые, если у них свободный день, он может сесть и четыре часа в этом состоянии провести. То есть настолько вживаться в образ. Собственно говоря, еще раз, начинаем с того, с чего мы начали наш семинар. Это ощущение своего собственного «я». То, что вы сейчас ощущаете – это один и тот же предмет вашей спонтанной медитации. И, наконец, мантра-медитация. Вот мантра-медитация стоит погранично где-то между методом энергии и методом сознания отчасти. Хотя, опять же, есть мантры энергии и мантры сознания. И если мы практикуем мантры сознания, то это больше медитация сознания. Если мы практикуем мантры энергии, это больше медитации энергии. Смысл заключается вот в чем. Есть прекрасный способ управления разумом – наш язык. Наш разум, в первую очередь, слушает наш собственный язык и только лишь потом все, что услышат уши. Вот так мы сделаны. Не буду сейчас я вдаваться в теорию мантра-йоги. Всех интересующихся отсылаю к фильму «Кундалини мантра йога», там вся эта теория более или менее изложена. Смысл заключается в том, что если мы начинаем повторять мантру. Мантра может быть разная. Скажем, как у кришнаитов. Или другая. Может быть длинная, скажем, как Гаятри мантра. Или короткая, как мантра «хрим». Самые разные могут быть мантры. Так вот, если мы ее повторяем тем методом, который предписывает мантра-йога, то происходит синхронизация того, что мы говорим, и того, о чем мы думаем. Мы спонтанно начинаем медитировать на эту мантру. Более того, повторение этой мантры удерживает наш разум от блуждания. Как бы разум наш притягивается мантрой. Более того, если вы долго практикуете мантра-йогу, разум начинает испытывать сильнейшую эйфорию от повторения мантры. Я недавно прочитал исследование немецких врачей. Они исследовали мозг и выяснили, что вот такие монотонные повторения вырабатывают где-то в глубине какое-то вещество, у которого сила обезболивания раз в двадцать больше, чем у морфия. Это вот значит, механизмы обезболивания заложены в нас самих. Мы просто ими не пользуемся. Но об этом нас учит мантра-йога. Когда девушка беременная и у нее схватки, что любая вменяемая девушка начинает делать? Она начинает орать благим матом. А если она еще правильным образом орет, то значительно облегчает этот процесс, также и процесс родов. Что делает раненый? Понятно, стонет, ему больно. Профессиональные военные, допустим, у нас в стране – это бывшие все казаки. Донские, терские и прочие. Они определенные речитативы в виде песен. Вот его ранило, а он песню горланит! И выживал. А тот, кто переставал горланить, от потери крови или от чего-то умерал. На самом деле, отголоски этого учения еще в народе остались. Это позволяет выживать. Так вот, когда мы повторяем мантру, то это приводит к мантра-медитации. Мы повторяем, вырабатывается внутренний механизм, притягивающий наш разум. Мы повторяем и повторять хочется. И вот это все попадает под мантра-медитацию и иногда самый легкий способ начать медитацию – это через мантра-медитацию.

Сайт создан в системе uCoz