Медитация и Йога

Более того, многие скрытые возможности, заключенные в моем теле и разуме, начинают раскрываться. Пока мы так спазматически схватились за свое тело и разум, эти способности не раскрываются. И только лишь мы отпустим ситуацию, как начинает спонтанно расти что-то сверхвысшее. Таким образом каждый из нас и так уже находится в изначальной медитации. Но изначальная медитация делает с нами дурную шутку. Она нас привязывает, как каторжника к колодке, к нашему телу и разуму. Чтобы ослабить эту связь, мы всякого рода искусственными методами переносим эту ассоциативную связь на другой объект или явление. Чем больше туда ушла ассоциативная связь, тем меньше ее осталось, связанной с телом и разумом, и тем мы свободнее. И вот этот процесс переноса ассоциативной связи на что-то, на какой-то объект или какое-то явление, и называется медитацией.
Все в этом мире состоит из энергии и сознания. Поэтому переносить мы можем ассоциативную связь, пользуясь либо подходом энергии, либо подходом сознания. Иногда вы откроете книги и будете читать под словом «медитация» самые разные практики, иногда прямо противоположные. И вы запутаетесь. Но на самом деле, все честно. Просто одни книги используют медитации энергии, другие книги используют медитации сознания. Вы учитесь в университете, у вас контрольная работа по математике. За два часа вам надо решить много задач. Если вы не сдадите этот экзамен, будет плохо, вас отчислят. И вот вы приходите на экзамен и начинаете сосредотачиваться на задаче. У вас миллионы мыслей, миллионы ощущений. За ухом почесалось, телефон мобильный зазвонил, но вы с маниакальной настойчивостью возвращаете свое сознание к задаче. Сознание хочет перепрыгнуть на какие-то другие явления, скажем, муха о стекло бьется – раз, значит, мы отвлеклись, но нет, надо задачу решать. И опять раз, прыгнуло куда-то сознание, но мы его возвращаем. Это как прожектор. Если сильно сосредоточится на решении проблемы, вы забываете про все. Перед вами задача, ее надо решить. Вы на доли мгновения забываете про все остальные проблемы, про тело, ощущения и про все на свете. Вы сконцентрированы на одном решении задач. И вот этот подход называется подход сознания. То есть мы не даем нашему сознанию блуждать. Все медитации, которые используют такой подход, они уже и есть медитации сознания. Другая группа медитаций – прямо противоположная, где используется так называемый подход энергии. Я сижу на берегу, на красивом утесе, передо мной красивейший пейзаж, река, пенье птиц, солнышко. Я сижу и, как мне кажется, ни о чем не думаю. Сижу и все это воспринимаю. У меня нет сосредоточенности на чем-либо отдельном. Я не пытаюсь свое сознание сосредоточить на летящей птице, и сознание в некотором смысле расфокусировано. Я одновременно воспринимаю приятность своего тела, потому что перед этимя позанимался хатха-йогой, и я в хорошем тонусе. Я одинаково наслаждаюсь красотой вокруг, легкий ветер меня обдувает, и вот это все вместе, как бы, вводит меня в какое-то такое состояние, что я поглощаюсь этим состоянием. И, как правило, это состояние положительное. Я начинаю постепенно забывать о себе, как о таком маленьком субъекте, и начинаю себя воспринимать как часть окружающего меня. Я как бы растворяюсь. И здесь нет напряжения, нет изнурительного, как при решении контрольной работы, напряжения мыслей, сосредоточения. Здесь, прямо противоположная методика. Ни о чем вроде и не думаю, просто вот воспринимаю.
Ну, есть другой вид того же самого. Вы пришли на дискотеку, танцуете и забываете обо всем на свете. Смотрите на себя, как если бы не вы танцевали, а ваше тело само по себе, все окружающие сами по себе, а вы сами по себе.

Сайт создан в системе uCoz