Медитация и Йога

Я излагаю, как кто там: «А все-таки я считаю, что Карфаген должен быть разрушен». Я великий оратор. И я постепенно в себе это прогоняю страх перед аудиторией, прогоняю и прогоняю, то есть я с усилием медитирую на положительное. И потом, когда дело доходит до дела, срабатывает привычка. Разум в непонятной ситуации склонен идти по тому маршруту, по которому он либо когда-то ходил, либо когда-то мысленно начертил. Поэтому, если я никогда не ходил, но мысленно начертил, я склонен, вот как я себя видел этим величайшим оратором, я склонен это все повторять до мелочей. То есть я сосредотачиваюсь на положительном качестве и получаю его, оно как бы начинает разворачиваться. Но можно подкрепить это все. Помните Демосфена? Боялся толпы страшно. На обрыв выходил, когда шторм был страшный, шум, ужас. Выходил на самую скалу. Он боялся, что толпа начнет кричать, освистывать его. И он, несмотря на это, начинал просто вот как бы свою речь говорить, несмотря ни на что. Почему? Потому что этим самым он как бы создавал внутри себя островок нетронутости, он волеизъявлял себя проявить. А ему плевать, как его воспринимают. Свистят, не свистят – я должен сказать все, что у меня наболело, да? И все. И вот этим самым он раз за разом. Тренировка, тренировка и тренировка. И таких примеров можно приводить гигантское количество, в зависимости от того, какие у нас проблемы - ревность, жадность, злоба и так далее. Со всем можно бороться абсолютно. Но только бороться противоположностями.
Теперь следующая большая часть нашего семинара. Это методы энергии в медитации. Итак, методы сознания – это лобовая атака, это очень сильные, очень быстрые методы. Это, что называется, методы стиснутых зубов. Они очень быстро вас выведут вверх. Но, тем не менее, есть еще и другой метод. Метод энергии. Итак, обратная ситуация. Я начинаю использовать свою волю, чтобы разтождествиться или перенаправить свою ассоциативную связь не так, что сперва идет сознание, а за ним энергия в виде ассоциаций каких-то, в виде каких-то ощущений, эмоций, привязанностей тех же самых. А, наоборот, сперва идет энергия, которая вытаскивает за собой сознание. Здесь самое главное – это проявление, с позиций свободной воли, своей энергии. Ну, вот я сажусь на берег реки и сознательно медитирую на всю эту красоту. Голова моя ни на чем не сосредоточена, скорее рассредоточена. Но я всеми своими чувствами, всеми своими органами чувств, я становлюсь частью этой картины. Я вживаюсь в нее, я – часть этого мироздания. В голове мысли то ли есть, то ли их нет, скорее, это ощущения. То есть я иду через ощущения управления мысли. Если в методе сознания я через усиление одной мысли убирал другие мысли, то здесь я иду другим способом. Этот способ – через ощущения, через вовлеченность в этот энергетический процесс бытия я начинаю управлять мыслями. Вот те, кто ходит к нам на занятия по хатха-йоге, помнят, что есть метод энергии в выполнении хатха-йоги.
И сейчас мы с вами одно упражнение сделаем. Итак, все ложимся на спину. Забрасываем руки за голову, потягиваемся хорошенько и сгибаемся в пояснице, ладонями рук захватываем лодыжки ног. И вот сейчас себя, не особо напрягая, желательно, чтобы ноги в коленях были прямые. Не особо себя напрягая, и полностью отдаемся ощущениям своего тела. И начинаем выдавливать мысли за счет ощущений. Можно закрыть глаза, весь окружающий мир исчез, а мы полностью ушли в ощущения. Превратиться в медитацию. Если мы правильным образом управляем возникновением мыслей, то есть всякие ассоциативные связи, нам ненужные, заставляют мыслительный процесс проистекать внутри нашей головы. А мы вытесняем его за счет ощущений, за счет органов чувств, за счет метода энергии.

Сайт создан в системе uCoz